דוקהה" היא המילה המציינת סבל בסנסקריט. מאידך קיימות גם ארבעת האמיתות הנאצלות שדוגלות בכך שניתן בהחלט להקל על הסבל, ואולי… אולי אפילו לצמוח ממנו. על פוסט טראומה כתבנו בעבר כאן וכאן אבל הפעם אנו רוצים לשים את הזרקור על צמיחה פוסט טראומטית (PTG) מהי צמיחה פוסט טראומטית? למרות שטבענו את המונח צמיחה פוסט-טראומטית, הרעיון שניתן … Continued
כשמדברים על פרידה, מיד אני מדמה אישה בוכה עם מטפחת רצה אחרי רכבת נוסעת. אבל לא תמיד זה כך. פרידות יש מסוגים שונים ומשונים. יש פרידה מהורה מבוגר, פרידה מבן שמתגייס, פרידה מבת שנישאה, וכן יש גם את הפרידות הרומנטיות מכאיבות לנו כל כך. יש גם דברים שמתאים לנו להיפרד מהם. כולנו זוכרים את אותו … Continued
אנו מקווים שכולכם בטוב. עברנו לאחרונה אירוע כואב מאוד. מפלס החרדה עולה אז מה אפשר לעשות כדי להקל מעט על החרדה? כמה רעיונות: שמונה צעדים להרגעה עצמית מודל מעשה הנחיות התערבות מעשית והפחתת חרדה מ – מחויבות. אני פה. אני איתך. אני לא הולך. אתה לא לבד. ע – עידוד לפעילות יצירתית. כתיבה, ציור, ביטוי … Continued
"גם כשהכל קורס ומעורפל" אומר מעין פיקרי כלבן רפואי, "הכלבים תמיד שם. מסתכלים עלינו, מתקרבים. לא מורידים את המבט עד שאנחנו נרגעים. כלבים מרגישים את הכאוס של המלחמה, מרגישים פי כמה וכמה מאיתנו." "גם כשהכל קורס ומעורפל" אומר מעין פיקרי כלבן רפואי, "הכלבים תמיד שם. מסתכלים עלינו, מתקרבים. לא מורידים את המבט עד שאנחנו נרגעים. … Continued
אם משהו תקופה כאוטית זו דבר אחד הנוטע בלב מעט הקלה בימים כואבים אלו, זה מערך הפסיכולוגים והמטפלים שמציעים טיפולים בהתנדבות. לפניכם רשימה (חלקית מאוד) של מטפלים, עו סים ופסיכולוגים ומתנדבים שמבקשים לתת טיפולים ו/או ליוויי בחינם בעת זו. אנו רוצים להודות לכולם על רוח ההתנדבות הגדולה שנוטעת מעט חום ותקווה בימים אלו להחלים בבית … Continued
"מתאים לך ללכת לסרט אחי"? "לא עזבו, אין לי חשק – מאז ה – 7 באוקטובר אין לי חשק. סטנד אפ? הצחקתם אותי סתם לשבת לקפה? הקפה יהיה מר זוהי שיחה די שגרתית בימים אלו. אמנם חלק מהאנשים עדיין מבלים, אבל תחושות של חוסר חשק אנהדוניה פשטה בעם מאז ה – 7 באוקטובר. מה פתאום … Continued
בתחילת המלחמה, חוותה "נויה" (שם בדוי) חרדה עצומה. היא לא הצליחה לעבוד או ללמוד ולא הייתה פנויה לילדים. היא החשיכה את כל האורות בבית והציצה שוב ושוב בממ"ד לוודא שהכל תקין.. אז נזכרת פתאום במכונת התפירה הישנה שלי, זו שמזמן לא הפעילה, והיא החלטה לתפור, היא נפרדה בקדחתנות, פרידה לאמא, לילדה, לנכדיה, לדודים ואף הומלסים … Continued
מאניה דיפרסיה, הידועה גם כדיכאון דו-קוטבי, היא אחת מהפרעות הנפש המורכבות והמשמעותיות ביותר. אנשים המתמודדים עם ההפרעה הזו חווים תנודות חדות במצבי הרוח, שיכולות לנוע בין אנרגיה גבוהה והתלהבות בלתי מרוסנת לבין עצב עמוק וחוסר תקווה. עידית, אישה בשנות ה-30 לחייה, חוותה את התנודות האלו בעוצמה רבה. הסיפור שלה ממחיש את המאבק היומיומי אך גם … Continued
א` היתה תמיד ילדה שקטה וביישנית. כבר מגיל צעיר חששה ממצבים חברתיים והעדיפה להישאר בבית ולשחק במשחקי מחשב מאשר לצאת ולפגוש חברים. כשהגיעה לתיכון, החרדה החברתית שלה רק החמירה. היא חששה לדבר בכיתה, להציג עבודות בפני הכיתה ואפילו לשבת עם חברים בהפסקות.המצב הגיע לשיאו כאשר א` הייתה צריכה להציג פרויקט גדול בפני כל הכיתה. היא … Continued